Alvás közben fülhallgatóval aludni
Az alvás közbeni zenehallgatásnak számos előnye van, például javítja a hangulatot, növeli a memóriakapacitást és csökkenti a vérnyomást. A hangszórón hagyás azonban nem biztos, hogy lehetséges, különösen, ha lakótársai vannak, így egy alternatív megoldáshoz, például fülhallgató viseléséhez folyamodhat.
Nem lehet jó fülhallgatóval aludni, mert súlyos károkat okozhat a fülben. Időnként a fülhallgató alvás közbeni viselésének káros hatásai, mint például a hallásvesztés, maradandóak lehetnek. A fülhallgatók zajszűrő funkciója vészhelyzetben is csökkentheti az éberséget.
A fülhallgató alvás közbeni viselése káros lehet a fülének, de ez nem jelenti azt, hogy egy csapásra fel kell hagynia az éjszakai zenehallgatással. A következő részek tovább magyarázzák a fülhallgatóval való alvás negatív következményeit, és alternatívákat kínálnak a fülhallgató viselésére!
Biztonságos fülhallgatóval aludni?
Az alvás közbeni zenehallgatás javíthatja a hangulatát és növelheti az alvás általános minőségét. Biztonsági kérdések azonban abból adódnak, hogy hogyan hallgat zenét alvás közben.
Nem biztonságos fülhallgatóval a fülében aludni, mivel ez kellemetlen érzést okozhat a fülben, súlyosabb esetekben pedig akár elhaláshoz és hallásvesztéshez is vezethet. A hangot véletlenül felhangosíthatja alvás közben, ami súlyos halláskárosodást okozhat.
Miért alszanak az emberek fülhallgatóval?
Az emberek azért alszanak fülhallgatóval, mert nem akarják hallani mások horkolását, vagy mert esetleg zajos a ház. Előfordulhat, hogy az emberek azért szeretnek zenét hallgatni egy fülhallgatón keresztül alvás közben, hogy ne zavarjanak másokat, kiiktassák a háttérzajt, vagy jobb hangminőséget tapasztaljanak.
A szobatársak vagy lakótársak zavarásának elkerülése érdekében
Ha az a szokása, hogy elalvás után is zenét hallgat, ez nagyobb kihívást jelenthet, ha kollégiumban lakik egy szobatárssal, vagy olyan házban, amelynek rosszul hangszigeteltek a falai. Sokan döntenek úgy, hogy fülhallgatót viselnek, hogy ne zavarják a szobatársakat vagy lakótársakat, különösen, ha nem szeretnek zenét hallgatni alvás közben, vagy ha más a zenei ízlésük.
A fülhallgató viselése némileg kompromisszumos megoldás. És maga a zene mellett a tudat, hogy nem zavarsz másokat az alvási szokásaiddal, valószínűleg jobb alvást biztosít.
A külső zajok elnyomása
Ha zajos környéken vagy olyan emberekkel élsz, akik kevésbé érzékenyek a zajokra, akkor egy pár fülhallgató édes menekülés lehet. Egyes fülhallgatók zene- és zajszűrő funkciója megkönnyíti az éjszakai alvást, még a zavaró véletlenszerű hangok kakofóniája mellett is.
Az elszigeteltség illuzórikus érzését is keltheti, különösen, ha mással osztozik egy szobán.
A jobb hangminőségért
Sok fülhallgató jobb hangminőséget biztosít, olcsóbban, mint a nagyobb hangszórók. Sok esetben Bluetooth-on keresztül a telefonodhoz is csatlakoztathatod őket, és egy alkalmazáson keresztül tetszésed szerint állíthatod be a hangminőséget.
Ez lehet az egyik oka annak a sok közül, amiért az emberek inkább fülhallgatót hordanak, minthogy hangszórókon zenéljenek.
A fülhallgató alvás közbeni viselésével kapcsolatos biztonsági kérdések
A fülhallgató alvás közbeni viselésével kapcsolatban több biztonsági aggály is felmerül. Ide tartozik a fülzsír felhalmozódása, a bőr elhalása, a hallójárat irritációja és a halláskárosodás. Súlyos esetekben a fül károsodása maradandó is lehet.
A fülzsír felhalmozódása
A fülzsírtermelés a fül alapvető funkciója, hogy megtisztítsa és megvédje magát a fertőzésekkel szemben. Problémák azonban akkor merülnek fel, ha ez az anyag jelentősen felhalmozódik a fülében.
A fülzsír felhalmozódása zavarja a hallást, és kellemetlenségeket, sőt fertőzéseket is okozhat.
Az idegen tárgyak, például a fülhallgató hosszabb ideig történő behelyezése kiválthatja ezt a fülzsír túltermelődést. Ezért mindig tartsa ezt szem előtt, amikor azon gondolkodik, hogy elalszik a fülhallgatót viselve.
Nekrózis
A fülhallgató alvás közbeni viselése által kifejtett nyomás olyan nyomást okozhat, amely elvághatja a hallójárat egyes részeinek vérellátását. Ez akkor fordulhat elő, ha rosszul illeszkedő fülhallgatót visel.
Ha a vérellátás megszűnik, a hallójárat szöveteinek elhalása vagy elhalása kezdődik.
A hallójárat irritációja
A fülhallgató és a hallójárat súrlódása fülirritációhoz vagy úgynevezett külső fülgyulladáshoz vezethet. Amikor ez az állapot kialakul, folyadék gyűlik fel a fül érintett területén, ami súlyosabb fülproblémákat okozhat, ha nem kezelik.
Ezért mindig emlékezzen arra, hogy alvás közben ne viseljen fülhallgatót, hogy elkerülje az irritációt.
Halláskárosodás
Végül pedig a fülhallgató ismételt alvás közbeni viselése hallásproblémákhoz, súlyosabb esetben pedig hallásvesztéshez vezethet. Az amerikai OSHA szerint a legalább 85 decibeles hangoknak való 8 órás kitettség nem tekinthető biztonságosnak.
Ezt a küszöbértéket alvás közben is túllépheti, valahányszor mozog és tudtán kívül beállítja a hangerőt.
Alternatívák a fülhallgatóval való alváshoz
Legalább két alternatíva van a fülhallgató alvás közbeni használatára, és ezek nem feltétlenül drágák. Használhatsz egy hordozható Bluetooth hangszórót, amelyet a fejed mellé helyezhetsz, amikor aludni mész. Vagy használhatsz hangpárnát, amelyet a hagyományos párnádba helyezhetsz.
Kiváló minőségű hangszórók
Egyes hangszórók alacsonyabb áron is kiváló hangminőséget biztosítanak. A trükk az, hogy csak tovább kell keresgélnie.
Olyan értékes funkciókkal rendelkezik, mint a kiterjesztett Bluetooth-tartomány és a vízálló védelem, így akár a hálószobán kívül is használhatja őket.
Csak arra ügyelj, hogy a hangerőt tartsd alacsonyan, hogy ne legyen zavaró, ne pedig pihentető.
Hangpárnák
A lehetővé teszi, hogy a párnába helyezze, és hagyja, hogy észrevehető kellemetlenségek nélkül tegye a dolgát. Ezek a hangpárnák hordozható hangszórók, amelyeken aludhat, de ugyanolyan magánéletet biztosítanak, mint a fülhallgatók, csak a fülhallgatók veszélyei nélkül.
Fülhallgató és fejhallgató
A fülvédők a legrégebbi megoldások a zajok kizárására. Különböző stílusokban kaphatók, hogy megfeleljenek az ízlésednek, a körbetekerhető fejpánttól kezdve a fülhallgató/alvómaszk kombinációig. Néhány termék még zenelejátszásra is képes.
Következtetés
A zene terápiás hatású lehet, és ha beépítjük az alvási szokásainkba, az még jobb hozamot hozhat. A fülhallgatóval való alvás azonban más tészta lehet. A fülhallgatóval való elalvás bőrelhalást, a hallójárat irritációját és szélsőséges esetben maradandó halláskárosodást okozhat.
Ha szeretné, hogy a zene beépüljön az alvási rutinjába, válasszon olyan alternatívákat, mint a kis hangerejű hangszórók vagy a hangpárnák.
